Лечение гриппа и ОРВИ в домашних условиях

Для заражения ОРВИ и гриппом, достаточно совмещения нескольких факторов: контакта с инфекцией, ослабленного иммунитета и переохлаждения. Важно своевременно определить попадания коварного вируса в организм.

Симптомы ОРВИ и гриппа

Следует знать, как отличить ОРВИ от гриппа. Простуда развивается постепенно. Сначала может появиться насморк, незначительное повышение температуры тела и запершить в горле. Спустя 1-3 дня начинается кашель и усиливается боль в горле.

Грипп обычно проявляется внезапно, и характеризуется быстрым развитием. Состояние здоровья быстро ухудшается. К основным признакам гриппа относится:

  • В первые несколько часов после заражения, резко повышается температура тела;
  • Сильная головная боль;
  • Лихорадка;
  • Ломота в мышцах и суставах;
  • Слабость и общее недомогание;
  • Насморк;
  • Потеря аппетита;
  • Кашель;
  • Боль в горле;
  • Тошнота.

Следует учитывать! Симптомы ОРВИ и гриппа индивидуальны для каждого человека. Есть люди, относительно легко переносящие грипп, а у других – обычная простуда может вызвать осложнение.

Не стоит самостоятельно устанавливать диагноз. Если первичное лечение гриппа и ОРВИ в домашних условиях не улучшает самочувствие, то нужно срочно обращаться к врачу.

Что делать при первых симптомах гриппа и ОРВИ

При проявлении первых симптомов гриппа и ОРВИ необходимо:

  • Надеть марлевую повязку или перейти в отдельную комнату. Такие меры обезопасят остальных членов семьи от заражения;
  • Увеличить количество потребляемой жидкости. Не менее 2-х литров в сутки. Пить нужно маленькими порциями – не более одного стакана в течение 1-2 часов;
  • Принять аскорбиновую кислоту. В первые сутки – 2-3 г, а в последующие – по 1 г;
  • При отсутствии повышенной температуры тела, принять ванну с добавлением морской соли или попарить ноги.

Как ускорить избавление от простуды и гриппа

Hand opening window with flower decoration in winter

При лечении гриппа и ОРВИ в домашних условиях, следует контролировать влажность воздуха в помещении. Известно, что вирусы гриппа активизируются в сухом воздухе. Поэтому, не реже чем через каждые 2 ч, необходимо проветривать комнату в течение 5-10 минут.

Лучше увлажнять воздух в помещении с помощью увлажнителя с аромакапсулами. Ароматерапия – отличное средство для профилактики и лечения ОРВИ и гриппа. Антисептическими  и противомикробными свойствами обладают эфирные масла можжевельника, чайного дерева и кедра. При отсутствии такой возможности, можно после душа оставить открытой дверь в ванную комнату или повесить на нагретую батарею мокрое полотенце.

Для увлажнения слизистой можно промывать нос слабо подсоленным раствором или аптечным спреем, содержащим морскую воду.

Лечебное голодание при гриппе и ОРВИ

После попадания вируса в организм, заметно понижается аппетит. И это не случайно. Это реакция организма на недомогание. Не получая пищи, организм начинает уничтожать повреждённые вирусом клетки и выводит их наружу. Повышают противовоспалительный эффект глюкокортикоидные гормоны, количество которых увеличивается в крови вследствие голодания.

Важно! Во время голодания, следует выпивать не менее 1,5 л чистой воды. При этом соки, кофе, чай и пр. не учитываются.

Статистика свидетельствует, что при лечебном голодании, ОРВИ проходит через 2-3 суток, а грипп – за четверо суток.

Не следует прибегать к голоданию при наличии других заболеваний, в т. ч. и хронических. Время отказа от пищи не должно превышать 24 ч. В первые несколько дней после голодания нужно придерживаться овощной диеты, и не употреблять животную пищу.

Что должно быть в домашней аптечке

Для устранения симптомов гриппа и ОРВИ используются препараты с противовоспалительными и жаропонижающими компонентами. Пригодятся и обезболивающие препараты с другими компонентами. Универсального средства от ОРВИ и гриппа нет.

Муколитики применяются при кашле. Если возникают приступы бронхиальной астмы, отекает носоглотка или проявились аллергические симптомы, то понадобятся антигистаминные препараты.

По мнению специалистов, следует ограничить или вообще не принимать иммуностимуляторы. При передозировке, организм может начать уничтожать собственные ткани.

Когда нужно сбивать температуру

Не следует открывать аптечку сразу после того, как температура на термометре повысилась выше красной отметки 37. Без вреда и дискомфорта для себя, человек может переносить температуру 38о. Повышенная температура тела стимулирует выработку защитных веществ. Они препятствуют размножению вирусов и понижают их концентрацию.

Читайте также  Народные рецепты лечения простуды

Врачи советуют принимать жаропонижающие препараты при повышении температуры до 38,5о. Повышенная температура до 39о способствует сгущению крови. Как следствие, увеличивается нагрузка на сердце и почки. Нужно увеличить потребление жидкости.

Если температура приближается к отметке 40о или стала ещё выше, то необходимо срочно звонить в «скорую помощь».

Как предупредить грипп и ОРВИ

Можно ли свести к минимуму вероятность заражения, и как предупредить грипп и ОРВИ. Ответ однозначный – можно. Важно систематически включать в рацион продукты для повышения иммунитета, и соблюдать ряд простых мер:

  • Своевременная вакцинация. Иммунитет вырабатывается спустя 2-3 недели после прививки;

Вакцинация снижает риск заболевания в 3-4 раза, и облегчает протекание болезни, в случае её проявления.

  • Во время сезонных вспышек гриппа и ОРВИ, избегать массовых мероприятий;
  • Чаще мыть руки с мылом;
  • Наносить на одежду антисептические эфирные масла. После посещения массовых мероприятий, и даже после длительного пребывания на улице (особенно в больших городах), перед мытьём рук снять и продезинфицировать одежду. Если такой возможности нет, то поместить верхнюю одежду в изолированное место;
  • Вместо носового платка пользоваться разовыми салфетками. Главное не разбрасывать их на улице;
  • Не касаться немытыми руками носа, глаз и лица;
  • Избегать и своевременно избавляться от стресса;
  • Регулярно проветривать квартиру и делать влажную уборку. Это актуально и для рабочих помещений (офисов);
  • Одеваться по погоде;
  • Полноценно питаться;
  • Избегать переутомления.

Продукты для повышения иммунитета

Чтобы свести к минимуму риск сезонных заболеваний, необходимо отдавать предпочтение питательной и полезной пище. Перечень продуктов, способствующих повышению иммунитета:

Фундук. Лесной орех отлично повышает иммунитет, способствует очищению организма от продуктов обмена, замедляет старение и нормализует метаболизм. Витамины группы B нормализуют работу сердца. В сочетании с курагой и мёдом понижает давление. Отличное средство для избавления от хронической усталости.

Оливковое масло. В масле содержится витамин E, защищающий клетки организма от вирусов. Он является усилителем действия противопростудных витаминов A и C. Кроме этого, оливковое масло понижает уровень вредного холестерина и стимулирует работу мозга. Витамин A в большом количестве содержится в ягодах шиповника, шпинате и моркови.

Оливковое масло отлично подходит для заправки салатов. Применяется и для приготовления других блюд. Ежедневная норма – не менее 2-х ст. ложек.

Мёд. В сочетании с другими продуктами – отличный союзник в борьбе с вирусами. Этот природный стимулятор организма помогает в борьбе со стрессами и усталостью. Для поддержания иммунной системы, достаточно ежедневно съедать одну чайную ложку мёда.

В пик простудных заболеваний и гриппа, когда становится необходимой повышенная доза витаминов, можно приготовить следующую смесь: 1 кг лимонов с кожурой и 200 г очищенных грецких орехов пропустить через мясорубку, и подмешать 1 стакан мёда. Принимать 3 раза в день по 1 ч. ложке. Запивать настоем шиповника.

Цитрусовые. Нехватка в организме витамина C, особенно в зимний период, чревата частыми простудными заболеваниями. Для поддержания иммунитета, нужно включать цитрусовые (апельсины, грейпфруты, мандарины и лимоны) в ежедневный рацион. Они отлично защищают организм от инфекций, и способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы.

Ежедневное съедание 1-2 апельсинов или питьё стакана натурального апельсинового сока, не оставляет шансов для выживания болезнетворных микроорганизмов.

Глинтвейн. Этот напиток приятен на вкус, и оказывает положительное воздействие на организм. Кардамон укрепит иммунитет, при простудных заболеваниях поможет корица, а гвоздика улучшит работу пищеварительной системы.

Рецепт полезного и вкусного глинтвейна:

  • 1 л полусухого красного вина смешать с 0,5 л яблочного сока и 1 ст. ложкой лимонного сока. Подогреть;
  • Добавить гвоздику, апельсиновую цедру, кардамон, корицу и сахар. Количество по вкусу;
  • Процедить.

Вкусно и полезно!

Итак, здоровое питание, профилактика и оперативное лечение гриппа и ОРВИ в домашних условиях, не оставляет шансов коварному вирусу. Не следует забывать и о народных рецептах лечения простуды.