Как избавиться от отёков

Принято считать, что отёки, при ведении здорового образа жизни – это следствие бессонной ночи. Но такое суждение далеко от реальных причин. Припухлости под глазами могут возникать по разным причинам. Чтобы избавиться от отёков, необходимо установить провоцирующий фактор.

Причины отёков под глазами

Жидкость в тканях может скапливаться вследствие разных заболеваний: от аллергии до гипертонии. Об этом свидетельствует частое проявление отёков. При регулярном появлении припухлостей, следует обратиться за медицинской помощью.

Если отёки появляются неожиданно и не систематически, то справиться с ними можно самостоятельно в домашних условиях. Основные «безобидные» причины отёков под глазами:

  • Употребление большого количества жидкости перед сном;
  • Злоупотребление солёной пищей за ужином;
  • Сон в душной комнате.

Первые действия при отёках

Когда собственное отражение в зеркале, после пробуждения, настораживает припухлостями под глазами, тогда можно предпринять следующие меры:

  • Умыться холодной водой и проветрить комнату;
  • Выполнить лёгкий массаж пальцами: от подбородка и носа к вискам, по участкам за ушами, опускаясь вниз до шеи;
  • Смочить полотенце холодной водой, и легко похлопать им по лицу;
  • Умыться кубиками льда. Лучше использовать заранее приготовленный лёд для лица;
  • Сделать компресс, применяя пакетики зелёного чая. Они запариваются в кипятке, и после остуживания в холодильнике, накладываются на веки. Выдерживать 10-15 минут. Альтернативой являются охлаждённые кружочки огурцов, ломтики картофеля или холодный металлический предмет.

Избавиться от досадных отёков помогает утренняя зарядка: вращения головой, наклоны и прыжки. Активные движения способствуют оттоку лимфы.

Важно: во избежание застоя жидкости в организме, необходимо выпивать не менее 1,5 л воды в сутки, и прекратить употребление жидкости за 2 часа до сна. 

Лимфодренажный массаж в домашних условиях

Проще предупредить проблему, чем бороться с её последствиями. Ежедневный лимфодренажный массаж в домашних условиях способствует поддержанию привычного и здорового состояния лица. Последовательность выполнения лимфодренажного массажа лица:

  1. Разогреть руки, потирая ладони. Одновременно сделать по несколько наклонов и вращений головой в разные стороны.
  2. Руками растереть воротниковую зону, и помассировать круговыми движениями зону от висков к макушке.
  3. Нанести на лицо и шею питательный крем или массажное масло. Массировать ладонями по направлению ото рта к ушам. Места смыкания челюстей массируются с особой тщательностью.
  4. Положить ладони над бровями. С незначительным нажатием массажировать область от середины лба до ушей.
  5. Указательными пальцами пройтись круговыми движениями от ноздрей до области внутренних уголков глаз.
  6. Закрыть глаза и положить указательные пальцы на верхние веко, а средний палец – на нижние. Несколько раз направлять взгляд вверх-вниз.
Читайте также  Сколько надо спать взрослому человеку

После завершения лимфодренажного массажа, усилить эффект можно с помощью масок.

Маски с эффектом лифтинга

Чтобы закрепить действенность массажа, полезно применять маски с эффектом лифтинга, которые легко приготовить в домашних условиях.

Яблочно-картофельная маска

Для приготовления понадобится яблоко и картофелина. Готовится достаточно просто. Отваривается яблоко и картофель в мундире. Очищаются от кожуры и разминаются в пюре. Наносится на очищенное лицо. Выдерживается в течение 20 минут, а затем смывается тёплой водой.

Белковая маска

Яичный белок отделить от желтка и добавить муку до получения не густой кашицы. Наносится на лицо и выдерживается 15 минут.

Медово-желатиновая маска

Для приготовления маски необходимо подготовить:

  • Желатин – 3 ч. ложки;
  • Молоко – 3 ст. ложки;
  • Мёд – 3 ч. ложки;
  • Глицерин – 2 ч. ложки.

Желатин заливается молоком до набухания. Ставится на водяную баню до растворения желатина, но смесь не должна закипеть. Подмешивается мёд и глицерин.

Тёплая смесь наносится на лицо кисточкой несколькими слоями. Интервал до нанесения очередного слоя – 2 минуты. Выдерживается 15 минут, а затем смывается тёплой водой.

Следует отметить, что лучше предупредить отёки под глазами, чем бороться с ними после появления. Также, полезно знать причины воспаления век глаз, и как убрать круги под глазами.